美容 ニキビ跡のケア/治し方
目立ちやすかったり、なかなか治らなかったりと悩みの種の「ニキビ跡」。劇的に一度で改善するのは難しいですが、毎日の地道なケアを積み重ねていくことによって、徐々に治していくことは可能です。今回は、自宅での毎日のニキビ跡ケア/治し方についてご紹介...
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健康 便活のやり方/便活のススメ②
前回のコラムで「便活」による様々なメリットをご紹介しました。便活とは、便秘しないよう毎日の快便を心がけ、腸内環境を改善する活動のこと。「便活」は身体の内側からキレイになることで、肌など身体の外側の美しさにも大いに貢献し、毎日の健康的な生活に...
健康 身体に悪影響だらけの便秘
よく「便秘は身体に悪い」と言いますが、美容や健康にとってはデメリットばかり。便秘であるということは、ただでさえ不潔な印象のあるウンチを体内に抱えて持ち歩いている・・？それを考えても気分が悪いですよね。その便秘は、身体におそろしい悪影響を与え...
美容 なんだか老け顔に/気になる目の下たるみ
すっぴんで鏡を見て、「なんだか目元が疲れた感じ」「目の下がメイクしてもどうも暗い印象」・・などと、気になり始めたあなた。それは、目の下のたるみのせいかも知れません・・。目の下がたるんでいると老けて見られがちです。目の下のたるみは、メイクして...
生活 シンプルに生きる/日常生活の見直し
煩雑な日常に忙殺されて、理想と現実とのギャップを感じつつ、毎日が目まぐるしく過ぎてゆく・・。そう感じている方も多いことでしょう。その原因は・・？あなたを取り巻くモノ、コト、思い、とらわれている感情など、ムダが多く、複雑化しているということが...
美容 髪のエイジング対策/大人のヘアケア
パサつき・ごわつき・白髪など…。年齢を重ねるごとに、ツヤ・コシがなくなってくる髪に悩んでいる方も多いはず。特に30代後半からは毛量の減少や髪質の老化に悩んでいる人は少なくありません。髪のエイジング、その原因と対策を知って大切な髪を守っていき...
美容 艶やかな髪をつくるヘアケア
くせ毛だからとか、パサついた髪質だから…と、艶のあるさらさら髪を諦めてはいませんか？美しいツヤ髪は毎日のケアの積み重ねによってこそ叶えられます。今回は手軽に取り入れられる「ツヤ髪へ導くケア方法」をご紹介します！とってもシンプルなケアばかりで...
健康 日常の生活習慣で痩せる！ダイエット
痩せたい！と一大決心して、食事制限したりエクササイズしたり、ダイエットを始めたものの、残念ながら長続きしない・・。心当たりがある方が大半ではないでしょうか？長続きさせるコツ、それは無理せずに「日常生活」をダイエット時間にすることです。意識し...
美容 気になる目の下たるみ。原因と解消法を知ろう！
目の下のたるみと深く関わっているのが、目の周りを覆っている「眼輪筋」という筋肉。この眼輪筋が加齢などにより退化し、支えられなくなった脂肪が重力で下へ下へと垂れていくことが原因と考えられています。果たして解消する方法はあるのでしょうか？目の下...
健康 美しさの土台/心身の健康を保つ②心編
「健康」と言えば身体の悩みばかりを重視しがちですが、心と身体の両方が健やかでいてこそ、初めて「健康」な状態と言えます。「病は気から」という言葉もあるように、心の健康を疎かにしてしまうと、やがて身体の健康まで害する可能性も。女性にとって心の健...